Tuesday, August 1, 2017

Tips masuk Upsi (For freshy)


Assalamualaikum...

Hello guyss..
bertemu lagi dalam blog ni setelah lama tak update. hahaha

Before that, jangan lupa klik banner2 iklan yang ada kat atas tepi bawah blog ni (mintak simpati haha) okeyy? 

Sebelum tu nak cakap..tips yang ada dalam blog ini adalah sesuai untuk new student diploma and degree's UPSI.

TANIAH!!!!
Kerana anda sudah menjadi warga UPSI. You should proud by yourself beb. Serius aku jamin korang suka bila belajar kat sini. As a senior (kononlahh haha) yang dah lebih kurang 3 tahun kat sini and i have been since i diploma and degree here. HOHO btw english aku teramatlah rojak betis.

Ok ini tipstips nya or takdelah macam tips, tapi more like i share experience... enjoyyyy baca...!!


1.Orentasi pelajar.

Nanti mungkin sebelum korang jadi student dan memulakan aktiviti pergi kuliah, kelas dan sebagainya, korang akan diorentasikan oleh pihak upsi. Benda ni lepas korang daftar kolej. Ya dippangil minggu suai kenal. Student yang akan arrange korang nanti ialah senior yang dipanggil abang akak RSK (rakan suai kenal). Untuk minggu suai kenal ni korang diwajibkan bawak baju formal untuk last day program ni.

lelaki muslim: Baju melayu lengkap warna hitam. Songkok hitam. Samping hitam yang ada gold line tu.

lelaki non muslim: kemeja putih, tali leher, seluar slack hitam.

Perempuan: Baju kurung putih, kain hitam. For muslim pakai tudung putih jugak.

Sebenarnya syarat2 pemakaian ni dah ditulis kat surat masa daftar. Just in case korang terlepas pandang. Sebab nanti kalau korang xde benda ni semua nanti korang kena bayar untuk beli baju. Kan membazir namanya.

Minggu orentasi ni was like very good for me. Some might be boring. And some might be interesting. Depends pada masing2 lah. Kalau korang tertidur, RSK akan tangkap gambar korang. HAHAHA. 

Aku nasihatkan kau, sepanjang Minggu ni korang akan penat. Panat itu ini buat macam2, tapiiiiiiiiii nanti korang akan asyik2 makan je nanti. Serius tak tipu. Sikit2 makan. Tapi for me korang akan rasa lapar jugak sepanjang masa sebab duduk dengar ceramah and aktiviti dari pagi sampai malam bagai memanglah lapar. Hahaha

Okey jangan lupa ya, selfie banyak2. Sebab one day bila korang last semester korang boleh buat perbandingan dari sem 1 sampai sem last. Sumpah noob giler muka masing-masing time orentasi compare dgn muka last sem. 

Sebenarnya nak cerita banyak pasal minggu orentasi ni tapi takut nanti tak supriseeeeee je nanti. So itu jelah aku cerita ya. hahaha yang penting korang enjoy. 

Ini Dewan besar. Sumpah air cond sejuk gilerr dalam ni. Inilah tempat korang orentasi nanti.


Okey, sebelum terlupa, lepas minggu orentasi bersama RSK ni, korang akan ada lagi satu orentasi Kolej. HAHAHA!! ko ingat boleh habis cepat. No No No. hadaplah budak2 baru oiii. Lagipun Upsi buat ni ada kebaikkan nya. chill lah.

bosan nya lahaii citer pasal orentasi ni... hahaha. Tapi tu lah budak2 baru nak masuk U ni nak tahu. Hahaha sangat rajin aku menaipnya demi korang.. ok next!

2. Kolej

Haaaa korang dapat kolej apa? KHAR? KUO? KZ? Taman Bahtera? KAB? 
tak kisah lah dapat kolej mana pon. Yang penting aku dah pernah duduk KHAR and KUO. Dua2 best. Kolej dia ala-ala legoland. warna warni. Makanan2 kat cafe dia memang menggemok kan aku. Hahaha. Biasalah jadi student memang lapar aje..

Image result for universiti pendidikan sultan idris
Okey, ini gambar kolej KHAR/KUO. Ala-ala legoland gituu..


Okey, benda2 yg korang perlu bawak ialah, barang2 mandi bagai alat kelengkapan tu korang tahulah kan. Cumanya korang kena bawak bantal sendiri, alas katil, selimut, baldi, penyakut baju, water heater, iron baju, maggie (haha). Alaaa benda2 macam pandai-pandailah korang.

Jangan lupa bawak Payung. Better bawak payung yang boleh lipat tu. Sebab berdasarkan pengalaman aku, Cuaca kat upsi ni tak menentu. Hujan dan Tanjung Malim tak boleh dipisahkan.

3. Kelas.

UPSI terbahagi kepada dua kampus. Kampus lama dan kampus baru. kampus lama dipanggil kampus sultan abdul jalil (KSAJ) dan kampus baru dipanggil Kampus sultan azlan shah (KSAS)

kampus lama yang yang kat pekan tenjung malim tu dan kampus baru kat proton city. kalau nampak bangunan warna warni tu, haaaa itu lah kampus baru. Dan nanti korang akan pergi kelas mungkin kat kampus lama or kampus baru. Dan jangan risau, Upsi ada bas kesayangan student iaitu bas kiffah yang boleh bawak korang.



And bila ada orang cakap, "KELAS KAU KAT PT"
PT means pintu timur tau, bukan ptptn. Hahaha, takut korang konfius.. PT kat Kampus lama.

Okey pasal jadual pulak.

B01-3-BK02
maksudnya..

Blok 1, tingkat 3, bilik kuliah 2
paham? hoho

Okey cukup the story that you should imagine bila kat sana for new student macam korang.

Then ini adalah tips-tips masuk upsi dari senior. Aku copy paste dari twitter #tipsmasukupsi


Yang tak ada wifi sendiri tu, janganlah hantar assignment online last minute. Nanti kau jugak yg susah bila wifi UPSI meragam

Replying to 
jangan gunakan kuota 3 kali xhdir ke kelas tu awal2 sem, nnti mnyesal. gunakan sebaik mungkin n pastikn guna l huuhuhu

untuk pengetahuan hadik2 hakak2 dan habang2 degree yg baru daftar hari ni, extension wire diharamkan ye kt sini 😉

Kpd sape2 yg dpt upsi tu,rajin2 la gi kolam renang. Exercise sikit,jgn nk date dgn katil je keje 😂. Tpi abg uni lain tau 😂

the one that sits beside you on your first sem will probably not the same person that will sit next to you in the last sem

Ohhh last! Jangan lupa bawak payung kemana sahaja anda pergi. kelas semua jauh and Tg. Malim ni cuaca macam gila sikit 😌

Masuk la uniform.Ada PALAPES,SUKSIS,SISPA.hakak join SISPA hehe 'seronok' sangat jangan la takut.dapat duk kolej and elaun

Jangan lupa hafal lagu fakulti bagi fakulti sains sukan dan kejurulatihan

Universiti Pertemuan Suami Isteri (UPSI) Kau akan slalu dgr word ni. Heyy sudah, jgn kau berangan jumpa bakal jodoh plak.


Okey, aku pon ada tips jugak haha...


1. Upsi is the best place untuk korang nak jogging petang-petang.

2. Upsi ada kolam renang yang free untuk student guna. Kolam dia sumpah dalam. Make sure pandai berenang and bawaklah Google mata tu.

3. Pusat sukan di upsi nama dia ARENA. Baru siap. Bapakk lawooO.. Korang boleh main badminton, hoki, bola, ping pong and macam-macam lagi. Berkayak pon adaaaa.. Jangan ingat UPSI ni sengkek. Lucky for those yg amik kos sains sukan.

4. Jangan lupa bawak payung, better bawak payung boleh lipat tu, Sebab Hujan dan UPSI tak kira musim. Sesuka hati dia hujan. Hahaha, jangan jadik macam aku, pasrah jeeee bila redah hujan. Habis balik rumah basah lencun.

5. Nak diet? HAHAHAHAHAHAHA! kirim salam diet. Makanan kat cafe boleh tahan sedap and murah. 

6. Jangan carik group assigment dengan pasangan yang bercinta. 

7. Transport?? Tak perlu risau, upsi ada bas kiffah yang bawak korang dari kampus baru ke kampus lama. And kat upsi banyak lah prebet-prebet. Taxi ada jugak tapi mahal teruks.

8. The best place untuk tido....dalam library.

9. Kadang-kadang wifi kolej boleh tahan annoying jugak. So sabae jelahh..

10. Selalu-selalu lah join teater, konsert or okestra or program-program yang budak kos  dari fakulti Muzik and persembahan ni buat show. Gempak giler... 

11. Kalau nampak abang hensem nama dia Shazrizal, tegur2 lah dia.. dia pemalu orangnya..huhuhu

Korang jugak boleh baca post aku time diploma dulu. . Yang degree tak letak sebab sekarang baru sem 2. 
klik kat bawah ni:



For those yang nak tahu sekarang ni aku amik kos apa..., kalau time zaman diploma dulu, aku amik diploma sains. Sekarang degree amik kos sarjana muda pendidikan (Biologi ). Sayy hi to junior!! 

p/s: Rasanya itu je kot nak cakap, tapi kalau ada apa2 aku akan tambah lagi dari masa ke semasa. Apa-apa sebarang pertanyaan boleh komen dibawah. Goodluck gaisss












Sunday, May 28, 2017

Kisah Student Biology semester 1 (Part 1)

Assalamualaikum..

haii korang, hari ni aku nak ceritalah sikit tentang sedikit sebanyak cerita dan pengalaman aku sepanjang semester satu ambil ISMP Biology kat UPSI ni. Mesti ramai yang diluar sana duk cari artikel pasal kehidupan student biology macam mana kan? haaa ni abang blogger nak citer. Untung sekarang tengah study week, ada lah masa sikit2 nak bercerita ni.

Sebenarnya malas lah aku nak cerita dari a sampai z and confirm-confirmlah korang akan mengantuk nanti. So aku just cerita apa yang aku ingat jelah eh. Ok


Baiklah, macam biasa mula-mula aku agak awkward dengan situasi dalam kelas sebab lelaki aku hanya kenal sorang. Itupun dia sama-sama diploma. Dan daripada 36 orang dalam kelas tu, 6 orang sahaja lelaki. Segan jugalah aku bila nak expose kan diri aku ni kan. Sakaiii sangat. HAHAHA tapi lama-lama okey je dengan diorang.


Dan semenjak jadi student biology ni, tahap kemahiran lukisan kami telah diasah supaya menjadi artistik gitu. HAHAHA tapi lukisan atas bukan lukisan aku. Lukisan si Shastella... Lab group kitaorang.



Memperkenalkan group untuk Lab Biodiversity Plantae, dari kiri Sha, Aishah, and Yuni.

Dan memang microscope dan kami memang tidak boleh dipisahkan. ..



Dan jangan terkejut kalau lab kami ada buah-buahan Tropika dan bunga-bunga. Sebab buah2 ni semua bukan untuk dimakan, tapi untuk dikaji.hehe

Dan biasanya lecture-lecture kitaorang terdiri daripada golongan pakar pakar paling top kat malaysia ni. Diorang sangat popularlah dikalangan penyelidik kat seluruh malaysia ni. So sangat beruntung kalau masuk dalam kelas diorang ni.

Kisah tragedi mental bermula selepas kami balik dari fieldtrip ke Cameron Highland...

sebelum tu..tgok gambar kami pergi cameron dulu..

Masa ni kitaorang nak cari sample lumut kat sekitar bukit ladang teh ni..

Lelaki Biology terakhir....hahaha 


 Kami bermalam dan berprogram di SK MENSON...tempat pelajar-pelajar orang Asli. Kami sebagai bakal guru jadikan program ini sebagai satu platform untuk jadi guru kelak. Gituu


Rindulah budak-budak ni. Diorang semua peramah sangat..





Masa ni kat Mardi...Kitaorang kena observe setiap morpholofy fizikal bunga-bunga kat sana. Bayangkan kalau ada berpuluh-puluh jenis bunga and pokok kitaorang nak kena observe satu-satu. Hestag #BiologistLife


Then selepas balik je dari fieldtrip ni, kitaorang sembreak seminggu. Serius time ni paling heaven untuk budak2 biologi. Kalau boleh nak cakap kat semua orang yang beruntungnya amik biology ni!! yelaa dapat jalan-jalan. Ambil sample sini dan sana. Cuma nak cakap yang kos yang kitaorang ambil ni bukan sekadar di kuliah danlab semata-mata. Tapi di luar dan tempat2 yang menarik dan adventure. gituuuu.. hahahaha.. Tapi itu hanyalah sementara..

Setelah habisnya sembreak, Kami telah didedahkan oleh lab assistance tentang mini projek yang akan kami buat untuk semester ni. Masa tu aku kat kampung. Lab assistance iaitu En Atul duk buat group pasal mini projek kat whatsapp. Bertalu-talu notification keluar. Rasa tak tenang terus. Semuanya pasal mini projek kitaorang yang nak kene buat nanti......Mini projek kami ni lah yang akan buat kami tak tidur malam, menangis, stress, mental, tak terurus, kemalangan dan sebagainya...  Bukan satu tau mini projek untuk sem ni,,, Tapi tiga!!!!!... Haaaa nak tahu projek apa?

tungguuuuuu part 2 nanti..

Bersambung...






Sunday, April 30, 2017

Tutorial cara nak buat Menu Bar (Biasa)



So ramai yang tanya aku pasal nak buat menu bar macam gambar kat atas ni haaa, so dripada aku ajar sorang-sorang, baik aku buat tutorial dekat blog aku ni haa. Korang boleh ikut step by step.



1. Dashboard > Layout >  (Cross collumn) Add a gadget









2. Dan selepas itu akan keluar bende ni kat bawah ni. 
Then scroll kat bawah..
Jumpa perkataan "PAGES". Klik laju2 kat situ.




3.selepas itu menu ni akan keluar, so apa yang korang kena buat ialah, tekan " Add external link"





4. Selepas itu korang letaklah apa-apa hyperlink yang korang nak letak. First korang isikan "Page title", selepas itu letak link korang dekat ruangan "Web adress (URL)". Contoh ada kat bawah ni. Selepas itu tekan "save"





Then kalau korang nak banyak kan hyperlink dekat menu bar korang, korang ulang balik step 3 sampai 4 . Make sure tekan edit dulu. So nanti menu bar korang akan jadi dah...







P/S: Kalau ada apa2 persoalan bolehlah komen kat bawah... Selamat mencuba... Bye!!!



Tuesday, February 21, 2017

Teh Hijau Dan Aku.


Assalamualaikum semua,

Hari ni aku nak cerita satu topik pasal teh hijau atau
orang selalu duk kata minum green tea lah.

Sebenarnya, aku dari zaman sekolah menengah lagi aku nak diet. Maklumlah kalau berat badan BMI sampai dah Overweight siapa tak risau kan. Kesihatan pon kena jaga. Tapi...

tapi.... tulah, kalau dah aku ni  jenis manusia pantang bau sedap. Memang cepat je aku terkam. Lepastu perut ni asyik lapar je. Mau nyer tak gemok. Hahahaha

Okey, back to the topic.

Sebenarnya, aku dah lama dah mengamalkan minum teh hijau ni dari bulan 7 tahun lepas. Sebab masa tu aku ada ternampak lah abang aku ada beli ubat bakar lemak. Alaaaa yang orang gym selalu makan tu untuk weight loss tu. Aku manalah percaya pasal ubat2 kurus ni. Tapi masa tu aku saja lah try tengok ingredient maklumat kat pelekat ubat tu kan. Satu perkataan pon aku tak faham kecuali ada satu bahan tu iaitu "extract green tea" . 

So aku pon apa lagi, kira wow lahh sebab hampir semua product kurus yang aku tengok bahan dia ada extract green tea. Sedangkan product Herbalife pon ada extract green tea.

So aku pon apa lagi...mula lah mengamalkan minum green tea sehari 2 kali. Pagi and malam.


Dekat tempat aku nak cari yang pure green tea susah. Macam2 kedai aku cari, last2 kat pasaraya Econsave ada jual. Murah lah jugak RM9 lebih ada 50 teabag.


Apa perasaan anda bila minum green tea?

Sumpah!! pahit nak mampos! rasa nak termuntah pon ada masa first2 minum. Nak turunkan berat badan punya pasal terpaksa gigihkan minum. Lama-lama aku amalkan green tea ni hari-hari so lidah aku dah kebal. And ofkos lah aku minum tak letak gula. Sia-sia lah minum letak gula.

Result?

Alhamdulillah, sekarang ni BMI dah Normal. Asal timbang berat badan je rasa bahagia giler. Bukan nak bajet bagus. Tapi adalah dalam 5-10 kilo turun naik gitu. Sebab aku makan pon jenis orang yang makan banyak kan. Then kalau ada masa free aku selalu jogging.

Serius lah aku cakap, walaupon aku makan banyak, berat aku tak naik2 dari aku first minum green tea ni. tapi kadang-kadang adalah naik sikit. Musim keje khawin kan. Makan tak sedar diri. hohoho






Betapa gigihnya aku menjadi model tak berbayar ni. Muka pon sakai habiss nih...hahaha




So sekarang dekat Upsi minuman ni lah yang aku minum hari-hari. kalau tak minum tu rasa macam berdosa pon ada jugak. HAhahaha. Siap beli teko kecik comel lagi. Tapi nasib baiklah kedai runcit berdekatan ada jual Teh Boh ni. 

Okey, lastly, untuk pengetahuan korang, selain daripada boleh kuruskan badan secara sihat, minum green tea ni jugak boleh hilangkan stress dan kurangkan darah tinggi. Boleh dikatakan minuman green tea ni macam KING OF DETOX! sebab boleh lajukan metabolism korang kan. Lagi satu aku nak ingatkan, kalau minum green tea jangan letak GULA!


So korang apa lagi, amalkan lah minum green tea ni. Kalau yang mana berat badan macam anak ikan paus tu cuba-cubalah amalkan tips minum ni. Yang tengah stress tu pon boleh relax minum teh hijau panas-panas. Hehe. selamat mencuba. BYE!




Monday, February 13, 2017

Ijazah Sarjana Muda Pendidikan Biologi UPSI

Assalamualaikum..

Hai semua..lama dah tak update blog. hahaha. Aku rasa kan aku nak mula aktif lah dalam berblogging ni. Sebab aku rasa dengan menulis blog ni, moga-moga korang dapat inspirasi dari apa yang aku buat ni.

Okey, back to the topics, aku ada berita gembira untuk diri aku. hahaha syok sendiri pulak aku ni kan. Sebenarnya aku dah dah dapat tawaran sambung belajar di UPSI dalam Ijazah Sarjana Muda Pendidikan Biologi. Kira macam bakal cikgu Biologi lah kitew. huhuhuhu 
Kalau dulu diploma sains kat UPSI, sekarang Degree pon kat situ gak. Syokkk gilerr.. Rindu sangat kat Upsi setelah berbulan-bulan berpisah. Alhamdulillah ada jodoh lagi dengan UPSI.

Sebenarnya Kos pendidikan Biologi ni tak berapa nak famous and tak berapa orang nak minat terutamanya kaum lelaki lah.Mana tak nya, dalam kelas berapa orang je lelaki dalam kelas tu. Yang lain perempuan ramai. haha

 Kadang2 kan bila cakap pasal cikgu biologi je mesti diorang akan cakap, "eeeeeee nanti kene ajar anak murid topik reproduction...nanti kene lukis anu anu anu bagaii" hahahaha what the heck typical kepala otak hang. hahaha



Ini kawan kawan aku yang diploma Upsi dulu yang dapat sambung Degree kat Upsi. Kebanyakkan nya ambil Cikgu termaksuk lah aku.

Okey aku rasa setakat itu sahaja yang aku boleh share hari ni. So lepasni mungkin aku akan update dari semasa ke semasa. HOHOHO




Tuesday, November 22, 2016

Saya sudah Konvo kali ke 2 !!!

Assalamualaikum.

Alhamdulillah, syukur syukur syukur tak terhingga kehadrat ilahi. Aku sudah konvo. Aku sudah habiskan pembelajaran aku di UPSI dalam Diploma sains.




Actually tujuan aku nak tulis blog ni bukan nak show off. Bukan nak menunjok2 yang aku ni dah konvo lah. Apa lah. Aku cuma nak share something dengan korang. Something apa yg aku pendam dan rasa. Yelahh, mungkin tak semua aku luahkan. Tapi sedikit sebanyak penulisan aku kali ni dapat memberi inspirasi kepada pembaca. Wahhh gitewww.. Hahaha sbelum tgok gmbar2 konvo dulu yer..








Pre- konvo giteww. Haha

Ok lah.



Muka dah lama tak gelak dgn member. Yelahh, lepas praktikal hari tu, masing2 aku dah x jumpa dah. Duduk jauh2 kan. Hahaha.

Sesetengah orang ada merasakan yang konvo ni adalah perkara yg sangat kecil. Satu perkara yang org cakap "elehhh, konvo je pun, bukan confirm dapat keje pon, last2 kena banyar hutang ptptn jugakkk"

Coiiii!! Meh sini aku gunting bibir orang yg cakap mcm ni. Ko takkan rasa apa yang kami semua rasa. Apa yang aku rasa. Aku bila konvo diploma ni aku rasa nak menangis tau tak.

Bukan apa, mungkin sesetengah orang merasakan yg konvo ni bende yg biasa2. Benda yang lepas grad ko merasakan tanggujawab kau semakin besar, ptptn nak kene bayar lah. Apa lahh. Itu kisah kau.

Lain pulak kisah aku.
Mendapat segulung diploma ni pun aku rasakan cabaran yg aku tak sangka orang macam aku ni boleh survive. Alhamdulillah Allah kuat kan semangat aku. Ya, aku memang org yang lemah. Jujur aku cakap aku sedar aku ni memang lemah dalam segala hal. Sebab tu aku cuba buat mcm2. Buat segala benda baru yg aku belom pernah buat. Aku masih tercari2 kekuatan yg ada kat diri aku ni. aku sendiri pun tak nampak.

Aku cuba jadi org lain tapi tak boleh. Aku cuba pura2 yang aku ni hebat. Ego tinggi. Tapi mcm yg aku cakap. Aku memang manusia lemah. Org caci sikit aku akan rasa down sangat2. Walaupun di luar aku nampak biasa2. Setiap hari aku fikir mcm mana nk jadi seperti org lain yg pandai, yg tahu nak survive.

Aku selalu jugak terlalu takut dan trauma dengan masa lepas. Yelahh, kisah uitm aku dulu. Hurmm malas lah nk citer. Aku terlalu takut benda yg lama kembali berulang. Bak kata tajuk lagu tomok. "Sejarahhh mungkin berulanggg~~ walau engkau bla bla bla"

Lama kelamaan, aku sedar, tuhan dah letak dalam diri aku satu kekuatan. Satu kekuatan yg dibentuk didalam hati dengan bantuan masa dan pengalaman. Ya aku dah mula sedar kenapa selama ni aku boleh survive.

Allah bgi aku kesabaran yg tinggi. Subhanallah. Aku brhnti uitm aku sabar, aku sambung belajar kemahiran kulinari di bandar JB mcm rusa masok kampung aku pun sabar, masuk upsi tapi kene ulang balik upsi-JB sebab exam kulinari, praktikal di Kepong. Motor hilang time praktikal. Dan macam2 lagi dugaan yang aku sorang2 kene tempuh. Aku diam je. Memang aku redha. Tapi sebelum aku redha aku kena sabar dulu. Muhasabah diri.

Memang sepanjang aku lepas dari spm ni, aku byk merantau. jumpa bermacam2 orang. Juvana? Sosial? Pergaulan bebas? Pondan? Bapok? Gangster? Lurus lembab? OKU? Dadah? Ganja? Genius, pandai? Gemok? Kurus? Sado? Semuaaa aku dah nampak dan pernah brkawan sendiri. Cuma aku ada iman untuk aku bataskan dengan siapa aku nak brkawan.

Sebab tu aku cakap, jangan lah kita duk kutuk orang konvo ni. Kami dah menghadap berliku liku cabaran untuk habiskan pelajaran kami. Insha'Allah suatu hari nanti kami akan berjaya dan bantu masyarakat.

Tuhan ada..
Doa banyak2...
Allah maha besar..

Terima kasih kat orang sekeliling aku. Terima kasih Abah Mak, family, kawan kawan semua yang bagi aku support dan semangat. Terima kasih..

Sunday, August 21, 2016

3 Tips Untuk Kurus

Assalamualaikum semua...

Kita bertemu lagi dalam rancangan sihat qu sihat bersama pengacara anda Dr. Shazrizal Shahmy!!!!!!

yo yo yo yo...hahaha adeiii belum apa-apa dah tulis tips untuk kurus kau, Yelaaa sebelum ni tiba-tiba senyap je blog ni alih-alih update citer pasal diet plak nk kurus bagai...hahaha

Sebelum memulakan bicara...anda tengok gambar ni.

Gambar Kiri: 84 Kg
Gambar Kanan: 81 Kg

Okey, gambar diatas adalah 2 minggu mengamalkan diet yang sihat cara aku. Nampak beza tak? nampak tak? hahaha tak nampak sudah nama ko bedah.
yelahh xdelah susut sangat badan tu, sebab baru 2 minggu kan. So bayangkan kalau aku disiplinkan diet aku ni dalam 3 bulan. Rasanya diet aku berjaya. Insha'Allah.
So aku bagi 3 tips untuk kurus mengikut diet cara aku.



Ini gambar pagi tadi. Konon nak jogging. Tiba-tiba hujan pulak. Pada masa yang sama kempunan bubur ayam McD. So singgah lah breakfast kat McD with yobo yobo. haha


3 Tips.

1. Green Tea

So untuk makluman aku malas nak tulis kelebihan yang ada pada green tea ni. Korang boleh google sendiri. Cuma aku nak cakap yang green tea sangat pahit pada first time aku minum. tapi lama kelamaan aku dah biasa. heheehe. Best jugak lah amalkan green tea ni. Selain dia ada antitoxin dia jugak boleh tingkatkan metabolism dalam badan kita. Aku amalkan setiap pagi selepas breakfast dan minum malam selepas makan.

2. Jangan Skip breakfast, lunch, dan dinner 5 hour before sleep.

Aku kurangkan makan nasi dalam kuantiti yang banyak. Aku elakkan minum gula. Elakkan kuah yang banyak dalam makanan. So jgn skip makan tiga masa ni. Kalau tak nanti laparrrrrrrrrrr memanjang. hahaha

3. Active. (Jogging, kerja, exercise)

Oleh kerana aku kerja setiapa isnin sampai jumaat, so aku decide untuk jogging sabtu ahad pagi. 


Aku selalu jogging kat Tanjung Ketapang Muar setiap pagi sabtu and ahad. Dekat situ memang port baik untuk jogging. Serius gua tak tipu memang cantik tempat kat situ.


Okey, itu jelahh untuk post hari ni, so harap2 bermanfaat untuk korang semua. Apa-apa boleh komen kat bawah. Kalau titew rajin titew balas. hehe.. Byeeee...

Kecomelan anda terserlah kalau anda klik

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...